Yan Uyuyanlar İçin En İyi Yastık Nedir?

Aralarından seçim yapabileceğiniz pek çok uyku pozisyonu olmadığı doğrudur – ya sırt üstü, mide ya da yan yatarak ertelersiniz. Üçünün en popüleri? Pekala, yan uyuyanlar bu konuda kazanır. Ve en sevdiğiniz pozisyonun önemi üzerine uyuyamazsınız – doğru yastığı seçmek söz konusu olduğunda her birinin kendi zorlukları vardır. Kiropraktör Randi Jaffe, “Gün içinde oturduğumuz saatler için ergonomik bir sandalyeye sahip olmaya benzer şekilde, geceleri uyuduğumuz saatler için iyi, destekleyici bir yastığa sahip olmaya dikkat etmeliyiz” diyor.

Bir yan uyuyan için, bunu söylemek yapmaktan daha kolay olabilir. Karın ve sırt üstü uyuyanların aksine , yan uyuyanlar ekstra desteğe ihtiyaç duyar, bu nedenle standart bir yastık seti çalışmayacaktır. Sleep Dallas’tan Dr. Kent Smith’e göre, ideal olarak, uyurken en iyi duruş, boynunuzu ve omurganızı düz tutarken omuzlarınızı destekleyen duruştur . Yan yatan biriyseniz, yanlış yastıkla bu mümkün değildir. Sex Yapmak Ne Güzeldir’in yazarı İzmir Escort Filiz, “Başları ile şilte arasındaki mesafenin daha fazla olması nedeniyle , yan uyuyanlar başlarını ve boyunlarını nötr bir pozisyonda tutmak için genellikle daha kalın bir yastığa ihtiyaç duyarlar” diyor. 

İzmir escort kızların değerlendirdiği uyku tulumları, seks sonrası rahatlamak ve vücut yorgunluğunu dindirmek için hazırlanmış. Escort Kızlar, omzunuz ve kulağınız arasındaki boşluğu doldurmak için başınızı ve boynunuzu yeterince kaldıran bir yastığa ihtiyacınız olacağını söyleyerek aynı fikirde. Omuzlarınız ne kadar genişse, o alanı doldurmanız gereken çatı katı da o kadar yüksek olacaktır.

Kişisel tercihlerin de önemli olduğunu açıklıyor , uyku ürünleri inceleme sitesi Tuck’ın kurucusu Keith Cushner . Rahat bir his elde etmek için biraz daha yumuşak veya daha sıkı gitmenizi önerir. Uyku bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir psikolog olan Dr. Joshua Tal , boynu desteklemek için kenarları daha sert ve başı desteklemek için iç kısmı daha yumuşak olan bir yastık bulmanızı önerir. 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir